Sie wünschen sich mehr innere Ruhe, seelische Balance und körperliche Entspannung?

Wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren, wie die Progressive Muskelentspannung gewinnen immer mehr an Bedeutung, besonders vor dem Hintergrund steigender Belastungen im beruflichen und privaten Alltag. Die Progressive Muskelentspannung kann Ihr Leben auf vielerlei Weise bereichern und Ihnen zusätzliche Lebensqualität schenken. In meinen Kursen erlernen Sie innerhalb einer kleinen Gruppe über 8 Einheiten, Schritt für Schritt die Grundtechnik der Progressiven Muskelentspannung. Durch bewusste Anspannung und Entspannung von Muskelpartien können Sie ein vertieftes körperliches Ruhegefühl und psychische Entspannung erreichen. Die Übungen sind leicht erlernbar und alltagstauglich. Jede Kursstunde wird neben der praktischen Übung durch theoretische Inhalte zum Thema Progressive Muskelentspannung und Stressmanagement abgerundet. Dazu erhalten Sie kursbegleitend Ihre persönlichen Unterlagen. Die Kurse sind zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (§ 20 SGB V).